"요즘 장보면 5만 원이 그냥 사라지네요..."
장바구니 물가가 치솟는 요즘, 식비 아끼는 게 곧 저축입니다!
오늘은 식비를 1달에 30만 원까지 절약할 수 있는
실전 장보기 전략을 공개합니다.
지갑도 살리고, 냉장고도 가볍게 만드는 꿀팁 지금 시작합니다!
✅ 1. 장보기 전 '3가지 리스트' 작성하기
- 냉장고 남은 재료 리스트
- 이번 주 식단 계획표 (간단하게)
- 필요한 재료만 담은 장보기 메모
📝 충동구매를 줄이는 핵심은 ‘리스트 쇼핑’입니다!
✅ 2. 대형마트보다 ‘마트+시장+온라인’ 분산 쇼핑
- 채소/과일: 동네 시장이 단연 저렴
- 생필품/세제: 쿠팡·쓱배송 등 온라인 특가 활용
- 정육/계란/두부: 대형마트 1+1, 할인 행사 주목
💡 하나로만 가지 말고, 품목별로 나누면 평균 20% 이상 절약 가능
✅ 3. 냉장고 파먹기 실천
- 주 1회는 남은 식재료 활용 요리 데이
- 냉동실 오래된 고기, 냉장 소스류, 반찬통 점검
- ‘파먹기 요리’로 버리는 음식 0원 만들기!
♻️ 음식물 쓰레기 줄이면 환경도 살리고, 쓰레기 봉투값도 절약!
✅ 4. 1인분 기준 장보기 & 소분 보관
- 대용량 사더라도 소분해서 냉동 보관
- 과일/야채는 1~2일분씩만 꺼내 사용
- 쌈채소/쪽파는 키친타월로 감싸 냉장보관 → 신선도 유지
✅ 5. 가격 비교 앱 & 포인트 모으기
앱 이름활용 팁
| 마트모아 | 품목별 최저가 마트 비교 |
| 쿠팡/쓱배송 | 장바구니 알림으로 특가 확인 |
| OK캐쉬백/리브메이트 | 마트 결제 시 포인트 적립 |
👉 1~2천 원씩 모아도, 1년에 수만 원 차이 납니다!
💬 실전 팁
- 마트는 항상 배부를 때 가기 → 불필요한 군것질 줄이기
- 현금 대신 체크카드 사용 → 지출 흐름 명확히 파악 가능
- 장볼 때 아이 데려가지 않기 → 불필요한 간식구매 ↓
마무리 정리
장보기에도 전략이 필요합니다!
이 글에 나온 식비 절약 노하우만 실천해도
1달에 30만 원, 1년에 360만 원 절약도 가능합니다.
👉 오늘부터 실천해보시고, 나만의 절약 팁도 댓글로 공유해주세요 😊
📌 추천 태그
식비절약, 장보기팁, 생활의지혜, 냉장고파먹기, 마트할인, 장보는법, 가계부관리